今日小嫆来为解答以上问题。洋快餐的危害,这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧~.~！
1、洋快餐的危害主要在于其高热量、高胆固醇、高盐、高脂肪以及高反式脂肪酸的特点，长期食用容易增加身体肥胖的风险，也可能会增加糖尿病、高血压、高胆固醇等慢性疾病的发生几率。
2、 另外，洋快餐在制作过程中通常使用油炸、烤炸等工艺，其会产生大量的反式脂肪酸和添加剂，这些物质在进入人体后，会对中枢神经系统造成一定的刺激，可能会使人产生兴奋或是引发失眠。
3、 总的来说，虽然洋快餐在短期内可能并不会对健康造成严重影响，但长期食用不利于身体的健康。
4、因此，在饮食方面还是需要注意尽量保持均衡、健康，选择低盐、低脂、低糖的食物。
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