后滚翻教学(后滚翻)

导读 您好,今天明明来为大家解答以上的问题。后滚翻教学,后滚翻相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、由蹲撑开始,双臂推撑要均

您好,今天明明来为大家解答以上的问题。后滚翻教学,后滚翻相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、由蹲撑开始,双臂推撑要均匀用力,身体后倒,臀部,背部,颈部,头,一次着地,滚动要圆滑。

2、当双脚着地瞬间,迅速抬头,双手支撑推地,上体抬起成蹲撑。

3、喜居宝地千年旺福照家门万事兴喜迎新春。

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