hello大家好，我是大学网网小航来为大家解答以上问题，电动升降办公桌档位设置，升降台和升降桌选择攻略）很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

揉揉我的微痛的小蛮腰（老粗腰），这几天在电脑前的速度的时间有些多，腰又有些过负荷了。作为经常在桌前工作的人们，注重身体健康，是个非常重要的部分。人们的身高不同，然而桌子却是一样的高度，由此带来了，很多人其实一直是在不舒适的情况下工作，长此以往，自然身体吃不消了。

身体是自己的，当然要在意当心。在不适宜的环境下工作，长久的话就会有各种不适，所以要提早注意。

如果保证可以既满足工作的要求又能健康，需要注意保持合适的姿势，注意活动和休息。

以脊柱收到的压力为例，不同的姿势下，对于脊柱的压力是不同的，如果以站姿作为100%的话，端正的坐姿是150%，而且其他姿势则是高很多。当然，我们不能仅仅考虑到脊柱，还要考虑到肌肉，一个姿势老站站着也受不了。所以，现在比较公认的，就是如果坐着一段时间后，再站立一段时间。例如坐着工作45分钟，站立工作15分钟的样子。

要做到交替坐姿和站姿工作，那么普通的桌子肯定是不行了。那么要做好这一点，需要辅助硬件来实现，目前通常使用的就是升降台和升降桌。今天就同大家分享下如何选择升降台和升降桌的经验方法，供大家参考。

选购的基本原则，首先是要满足人体健康和舒适的要求。比如姿势要直，眼睛微微向下看屏幕，手腕胳膊在桌面上要平等等。

在ergotron的官网上，有一个根据身高的在线自动计算工具，可以查看和计算各种高度，这个可以作为大概的参考，但毕竟每个人的身材比例不同，舒适的角度也会有微小差别，所以还是要根据自己的实际情况选择，上面的工具可以作为大致的参考。

首先我们来从简单的升降台开始，什么是升降台呢？简而言之，就是在桌面上放置一个台子，就是站起来之后，就可以在台子上操作了。最主要的东西，就是可以把笔记本电脑或者显示器放在上面。

那么为什么用升降台而不是升降桌呢？因为很多的时候，没有用升降桌的条件。比如在公司，老板不会投资给你换个升降桌，甚至你自己花钱也不行。比如在家里，挺好的桌子，扔掉太可惜，或者桌子尺寸比较尴尬，换个升降桌不合适。那么这个时候，一个升降台，可能就可以解决你的主要需求了。而且升降台相对于升降桌价格较低，同时无需安装或简单安装即可使用。

升降台，简单的可以分为手动和助力的2种，手动的，最简单的如下图那样。价格低廉，承重很低，

这一类升降台，通常是有几个卡扣的档位，然后材质较轻，比较适合简单的放置笔记本电脑，不适合较重的负载。功能简单，而最大的问题则是，坐着的时候是无法使用的。需要搬到底面，适合简单应用的场合。

更高级一些纯手动的，则是如上图，有更好的支架结构和更高的承重，那么安置笔记本电脑或者显示器，就更安全了。同时有几个档位可以调节高度。

由于升降台上的有负载，同时升降台也有自身重量，所以手动的升降台用起来不是很方便，还是建议有助力的 。

那么选择助力的升降台，还需要考虑哪些方面呢？

作为升降台，稳定性是很重要的。升降台的结构，如上图，左侧的支撑支架是交叉的，是称作X型支架，而右侧的则是Z型支架。通常绝大多数的升降台是X型的，是主流。而Z型，通常是独臂型的，一般用于宽度较小的窄桌。

由于升降台上面是要放设备的，包括显示器、笔记本电脑或者其他的杂物，此外使用的时候也会世界施加一定的力度，所以升降台的这个指标要看好。 如果选择要安放显示器的话，要注意这个指标。 同时也要考虑手臂下压的重量，留有余地。

对于选择升降桌来说，尺寸是一个很重要的指标。这个指标包括底下的长度和宽度、上面台面的宽度和高度。下面的尺寸决定了你的办公桌是否能放下，放下之后会不会占据太多的地方。上面的尺寸决定了你的设备是不是能够放在上面使用无忧，例如笔记本电脑、电脑显示器，还还有放手机等其他东西的地方。

另外一个重要的就是升降高度，因为升降台升起时我们是站立使用，我们坐着的时候，升降台也要降到底。那么这个高度是不是符合我们的要求。

升降桌的高度有几档调节，可以是从2档到无极调节的都有，选择适合自己的。同样，助力调节的方式，分为电动的和非电动的，非电动的有机械弹簧调节和气弹簧调节，机械弹簧无需设置，气弹簧有的需要设置下。机械弹簧手感固定，而气弹簧可以调节自己舒适的手感，各有千秋。

板材的材质，是选择的时候要注意的，颗粒板、吸塑板、密度板等等，这个同家居板材的选择没有区别，选择自己喜好的材质，同时注意环保，安全是底线，各种认证标准是要考量的 。 厚度，同样是要注意的选项，越厚越结实，但同时自身重量会增加健康工作，升降台和升降桌选择攻略，从几十元到几千元，双11前做好功课。

其他的特色也有不同，例如从配备看，可以分为带键盘托的和没有键盘托的。 桌面有没有显示器支架孔，有没有手机安置槽等辅助设置等。

配备键盘托的升降台在台面的前方可以放置键盘，那么升降台就可以放置显示器/笔记本电脑等，在键盘托处放置键盘、鼠标等，可以适合台式机电脑、笔记本电脑。

那么根据上面的几点，给大家推荐几款升降桌以供参考。

北弧是知名的升降台升降桌生产厂商，产品销售到世界各地，在国内也很有名。这款升降桌非常不错，特色很多。它的承重很高，高达15kg，那么在升降桌上安放大型显示器就没有问题。同时在桌面有预留安装孔，安装显示器支架也很方便。双X型结构，使用时很稳固。

它的体型设计的精巧，占据桌位仅为614x410mm，无论是一字型工位还是T字形工位，都可以适用。带键盘托，方便放置键盘，键盘位置进深高达300mm，用起来宽敞。同时有鼠标位置，用起来比较舒适。

无极气动杆助力调节，从110mm到435mm，无极悬停任意高度可用。在键盘托前面具有磁吸板，可以放置工作便条、名牌、手机等，增加便利程度。同时这款有黑色和白色两款可以选择，方便根据桌面选配。

泰德适的升降桌国内也是有名的，这款047M升降桌，我喜欢在于它的承重也是很高，可达15kg，那么安置显示器没有障碍。双X型结构，使用时很稳固。在桌面留有穿线孔，便于走线。不过位置比较尴尬，正好位于显示器的底座位置，使用的话显示器底座需要前移，可能会造成距离屏幕过近。在桌面上有凹槽了，可以放置手机、平板等，比较方便。

它的体型设计的比北弧D460略大，占据桌位为650x430mm，从进深来说，可以适用的工位也可以是工字型和一字型。带键盘托，方便放置键盘。

桌面最低高度155mm，伸展到最高高度是510mm，高度较高，根据厂商资料185mm身高也可使用。采用无极气压棒助力，可实现任意高度悬停。它也有黑色和白色可以选择，不错。

乐歌在电动桌领域很有名，同样也有升降桌的产品。

这款M2S升降桌，是我在乐歌的升降桌里找到的占地最小的了，个人喜好占地较小的升降台，毕竟桌子的空间是有限的。这款升降桌承重15kg，采用的的是垂直X型结构，相对稳固。

它底下的架子，前后进深较高，达587mm，左右宽度占据520mm，所以如果桌面是办公室常见的600mm或者700mm的话，实际占据桌面的感觉要比上图要多的多。再加上键盘托架凸出，实际前后占据空间要有800mm左右，普通工位会显得比较局促狭小，家里空间不大的话，会更觉得太大了。

桌面最低高度140mm，伸展到最高高度是500mm，高度较高。采用无极气压棒助力，可实现任意高度悬停。它也有黑色和白色可以选择。这款升降桌的特色就是大，比前两个都要大，普通工位不太适合。

升降台的型号还有很多，大家可以根据自己的需要，包括高度、承重、大小、空间位置等来选择。上面推荐的几个都是无极调节的，个人是强烈建议无极调节，否则差2个厘米你就会觉得很难受的。升降桌对于没有条件使用电动桌的场合，例如公司或者家里，还是很有用的，站立和坐着2种姿势的轮流交替，绝对是会对身体有好处的。当然，对于有条件的家庭或者公司使用，还是建议使用升降桌更好。

相对于升降台，升降桌的优势是明显的，更大的桌面，更加宽敞的工作空间，整体一起上升，不会像升降桌，在升起来用的时候，会发现有的东西还要弯腰去桌面上拿。

升降桌也有电动和手动的，很多人为了各种原因，会选择手动的。然而手动的其实并不是很适合，比如宜家的这款升降桌，其实只是为了适应不同身高的人坐着使用，并不是我们期待的坐姿和站姿两用的那种，所以切记不能望文生义。

当然也有的确是两用的手动升降桌，用一个摇把来控制升降，想想你沉重的桌子还要用个摇把，无论是观感上还是实际使用效果上，总觉得有点不协调，让人想起半个世纪前的老式汽车，动辄熄火需要用手摇。

所以电动升降桌，是个比较合理的选择，这也是目前市场的主流。那么选择电动升降桌，主要是要考虑哪些方面呢？

我们把前面的图拿来再普及下，重要的就是姿势，确保坐姿和站姿都合适。同时，不仅仅是高度，不同人的身材比例不同，所以上面的规划软件仅仅作为参考。建议最好还是实际测量下并留有余地。所以，对于电动桌最重要的第一点就是：

固定式办公桌面的高度通常是73-74厘米，那么站立的时候呢，以手臂和桌面水平为准，通常在110厘米左右。就我个人而言，我180cm的身高，习惯站立式桌面的高度在108cm左右。虽然大多数的电动桌高度值相差无几，但还是有区别的，要根据自己的习惯，看看是不是能满足要求。

还有一点是容易忽略的，就是很多人会在桌下放抽屉柜，那么就要咨询下客服，因为桌板下还有桌架，那么桌架的最低高度是多少，抽屉柜的高度是多少，因为很有可能因为你的抽屉柜高度，造成实际的电动桌可用的最低高度提高了限值。

升降柱大多数是两节的，少部分是三节的，三节的好处，在于最低高度和最高高度都可以提高，那么适应性更广。当然，价格也会高一些。这个，同第一点其实是相关的，如果2节立柱的无法满足要求，就可以考虑3节立柱。

电动升降桌的升降是靠电机实现的，单电机的升降桌，电机位于一侧，控制一侧的升降柱升降；同时，通过一个传动杆，将动力转送到另外一侧，带动另外一侧的升降柱升降。 通常单电机是外露的。

而双电机，则是两侧各装有一个电机，通过控制器控制两侧电机实现同步升降。双电机一般是不外露的。

双电机相对单电机更加稳固，同时承重力更高，而单电机相对价格低一些。普通家用，可以根据桌面负载、桌面大小选择单电机还是双电机。

电动桌的桌面，厂商通常是固定的几个尺寸，比如1200x600mm ,1400x700mm ,1600x800mm等等，印象中最宽的桌子就是800mm的了。厂商给的不一定是你需要的，可以尝试联系客服，看是不是可以分开出售桌架和桌板。就个人的舒适度而言，感觉700mm以上的进深的桌子比较舒适。

电动桌的承重力也是要关心的指标，注意这个指标，默认不说就认为是不包括桌板的重量的。通常双电机的承重力要高于单电机的。那么我们选择的时候，要考虑到桌板的重量、桌上设备、主要是显示器、电脑等的重量，尤其是那些准备把台式机主机挂到桌板下面的，这个指标就很重要了。而且，承重大有个额外的收获，就是你爬上去扫屋顶方便多了。

桌面材质可以根据自己的喜好选择，注意板材的厚度，询问板材重量，特别要注意板材是否环保，是否通过认证，毕竟桌面天天用，健康很重要的。

电动升降桌，操控很重要。有的只有简单的升降按钮，有的则多功能，例如带有记忆按钮，可以一键到达预设位置，还有其他功能等。

其他项目，遇阻回弹，是个很重要的功能，就是当桌面运行途中遇到障碍会自动停止并反方向弹回，这个是避免意外情况。

那么根据上面的几点，给大家推荐几款升降桌以供参考。

北弧的这款电动升降桌，吸引我的一个是它有双电机，承重高达125KG，那么在桌面放置重物，就完全没有什么可以担忧的了。第二点，它的尺寸是1500 x 750mm（也有1200 x750mm的规格），这个进深我很喜欢。根据使用的经验，桌子要700以上的进深会比较舒适些，而家里用800mm的占据空间会有些过大（家里小啊），750mm正好。

它的高度范围是690-1170mm，普通人使用没有任何问题。双节升降柱，白色圆形立柱更加好看。立柱采用航空级冷轧钢，防腐蚀免划伤，质量有保证。自研双动力源配置，搭载双重传感器，提高相应速度，更加稳定。实现匀速、减震、降噪的效果。

精选内径40厘米以上的俄罗斯松作为原材料内芯，环保零甲醛，进口饰面和纤维层层保护，包含有进口纤维PA层、负离子催生素层。甲醛释放量<= 0.023 mg/m³， 优于新国标ENF环保等级标准(<=0.025mg/m³）。

从控制上说，有碰撞反弹功能，有儿童锁。控制板有2档记忆高度，可以重设最低高度和最高高度，同时还有定时提醒，功能比较全名。

网易严选的这款电动升降桌，同样是有双电机，立柱采用1.5mm管壁厚的钢管，承重高达100KG。它的尺寸是有1200x600mm，1400x700mm，二个尺寸可选。 它是双节升降柱，高度范围720-1200mm，普通人使用没有问题。

四档记忆，数码高度显示，具有遇阻回弹功能，物美价廉。板材满足E1标准。

Fitstand弧的这款电动升降桌，同样是有双电机，承重高达100KG。它的尺寸是有1200x600mm，1400x700mm，1600x800mm三个尺寸可选。 它是三节升降柱，高度范围600-1250mm，范围广，大人小孩都可以使用。

具有四档记忆高度，方便使用。内置六轴螺旋仪，具有遇阻回弹功能，更加安全。板材满足E0标准。

如果需要一款清爽带有抽屉的简单用途电动桌，这款乐歌E5是个不错的选择。1400x700mm的桌面大小，具有729-1210mm的升降高度，50kg的承重，一般用途也是够用的。

带有抽屉，是这款电动桌的特色，可以有个收纳空间。同时也可以选择玻璃桌面，喜欢玻璃桌面又有电动桌需求的，这里就可以满足。

四档预设高度，数显高度显示屏，外加2个USB-A和一个TYPE-C接口，满足简单方便的充电需求。

很多地方是使用转角工作桌，那么有没有这种的升降桌在卖呢？毕竟三个电机一起工作，需要协调一致。网上居然也发现了一家，不过一些信息不详。

总的来说，健康工作生活学习很重呀，那么交替采用站立和坐两种不同的姿势，可以有效的让身体更加健康。选择适合的升降台和电动升降桌，是非常有效的。

本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。