今日小嫆来为解答以上问题。保健运动,这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧~.~！
保健运动是一种对身体有益的活动，可以帮助人们保持身体健康和心理健康。
以下是一些常见的保健运动： 1. 步行：步行是一种简单而有效的保健运动，可以增强心肺功能，改善血液循环，增强肌肉力量，缓解压力和焦虑。
2. 瑜伽：瑜伽是一种古老的健身方法，可以帮助人们放松身心，增强柔韧性、平衡感和力量。
3. 太极拳：太极拳是一种传统的中国健身方法，可以帮助人们增强身体柔韧性、平衡感和力量，同时还可以改善心理健康。
4. 游泳：游泳是一种全身性的保健运动，可以增强心肺功能，增强肌肉力量，改善身体的柔韧性。
5. 健身锻炼：健身锻炼是一种通过器械和有氧运动来增强肌肉、骨骼和心肺功能的运动方式。
6. 拉伸运动：拉伸运动可以帮助人们放松肌肉，减少肌肉疲劳和疼痛，同时还可以改善身体的柔韧性。
7. 慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以增强心肺功能，改善血液循环，增强肌肉力量。
8. 舞蹈：舞蹈是一种全身性的保健运动，可以帮助人们增强身体柔韧性、平衡感和力量，同时还可以改善心理健康。
总之，任何一种适合自己的运动方式都可以成为保健运动，关键是坚持和适量。
建议在专业人士的指导下进行运动，以确保安全和效果。
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