您好,今天明明来为大家解答以上的问题。燕麦仁和燕麦的区别，燕麦仁相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、燕麦仁可以和大米一起煮饭的。
2、 燕麦仁含有丰富的纤维素以及维他命B群，尤其是维生素BB2以及烟碱酸、维生素C、E以及叶酸。
3、以及丰富的钙、磷、铁、铜、锌、锰、硅，亦含有丰富的水溶性纤维、β-聚葡萄糖以及植物碱、植物皂素。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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