您好,今天明明来为大家解答以上的问题。对等性柔韧训练动作图解，对等性柔韧训练相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、千万不要，身体会疲劳进而形成伤害，我曾经不服，每天都大负荷锻炼肌肉，先是短期的显著效果，然后就是伤害。
2、你就别试了，身体的磨炼也一定要科学。
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