今日小嫆来为解答以上问题。最护肝的水果,这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧~.~！
1、**最护肝的水果有苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃、山楂、草莓等，这些水果含有丰富的维生素C和B族维生素，可以增强肝脏功能，修复肝脏，还有助于促进身体的代谢和废物的排除** ^[1][2]^。
2、 其中，苹果、葡萄、香蕉中富含胡萝卜素和类黄酮，可以抗疲劳，且可提高肝脏的解毒能力；山楂有平肝降压的作用，丰富的维生素C还能助消化、护肝脏；草莓有清热生津，活血解毒等功效，而且营养物质有利于肝细胞的修复与再生，增强人体的抵抗力，也可以预防脂肪肝的发生；猕猴桃富含蛋白水解酶、单宁果胶和钙等微量元素，具有润燥降血脂的作用，对肝脏也有良好的保护作用**。
3、 **但任何水果都应适量食用，不可过量**^[3]^。
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