今日小嫆来为解答以上问题。入伏吃啥,这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧~.~！
入伏吃以下几种食物： 1. **绿豆**：绿豆性凉，具有清热解毒的作用，入伏可以适当吃一些绿豆，能够帮助降低体温，缓解病情。
2. **水果**：如西瓜、甜瓜、桃子等。
这些水果富含充足的水分，可以补充人体水分，同时能补充因流汗过而失去的钾元素，有助于平衡电解质。
还可以在这时喝一些酸梅汁来消暑。
3. **酸梅**：酸梅能起到开胃，消暑的功效。
在这个时节里，适当吃一些酸梅能为身体补充水分，还能滋补脾胃，缓解过量的燥热，起到止渴消暑的效果。
4. **面食**：伏天以吃面食为佳，喝汤面更佳。
除此之外，民间有在入伏天吃鸡、狗肉、炖鳝鱼等传统习惯，可以补充营养，祛湿健脾胃。
但是需要注意饮食适量，同时也要根据自己的身体情况，适量增减衣物，预防中暑。
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