【七步洗手法正确步骤】为了有效预防疾病传播，保持手部卫生至关重要。七步洗手法是一种科学、规范的洗手方式，能够全面清除手部细菌和污垢，尤其在饭前便后、外出归来、接触公共物品后等关键时间点，应严格执行。以下是七步洗手法的详细步骤总结。
一、七步洗手法的步骤总结
1. 掌心相对，搓手
双手掌心相对，手指并拢，相互搓擦，重点清洁手掌部位。
2. 手心对手背，搓擦关节
一只手的掌心握住另一只手的手背，沿指缝搓擦，然后交换双手重复此动作。
3. 掌心相对，搓指缝
双手掌心相对，手指交叉，互相搓擦指缝部分。
4. 弯曲手指，搓指背
弯曲手指，使指背抵住另一手掌心，旋转搓擦，清洁指背区域。
5. 搓拇指
用一只手握住另一只手的拇指，旋转搓擦，注意清洁大拇指。
6. 搓指尖
双手指尖相扣，相互搓擦，特别是指甲缝处。
7. 搓手腕
用一只手握住另一只手的手腕，旋转搓擦，清洁手腕部位。
二、七步洗手法步骤表
| 步骤 | 动作描述 | 注意事项 |
| 第一步 | 双手掌心相对，手指并拢，搓擦 | 保持双手平行，用力均匀 |
| 第二步 | 手心对另一手背，沿指缝搓擦 | 交换双手重复动作 |
| 第三步 | 掌心相对，手指交叉搓擦指缝 | 确保指缝充分摩擦 |
| 第四步 | 弯曲手指，指背搓擦 | 每个指背都要清洁 |
| 第五步 | 握住拇指旋转搓擦 | 重点清洁大拇指关节 |
| 第六步 | 指尖相扣搓擦 | 特别注意指甲缝隙 |
| 第七步 | 握住手腕旋转搓擦 | 清洁手腕皮肤 |
通过以上七步洗手法，可以确保双手每个部位都得到充分清洁，有效降低病菌感染的风险。建议每次洗手至少持续20秒，使用流动水冲洗，并配合肥皂或洗手液进行清洁。养成良好的洗手习惯，是保护自己和他人健康的重要措施。
