活动名称： 快乐成长，从心开始

活动时间： 2025年4月5日

活动地点： 学校心理辅导室

参与对象： 三年级全体学生（共45人）

活动形式： 团体心理游戏 + 情绪表达分享

负责人： 张老师、李老师

一、活动背景

随着社会节奏的加快，小学生的心理压力也逐渐显现。为了帮助学生更好地认识自我、调节情绪、增强人际交往能力，学校组织开展了本次心理健康教育活动。通过互动与体验的方式，让学生在轻松愉快的氛围中感受心理健康的魅力。

二、活动目标

1. 帮助学生认识和表达自己的情绪；

2. 增强学生之间的沟通与合作意识；

3. 提高学生的心理适应能力和抗压能力；

4. 营造积极向上的校园心理氛围。

三、活动内容与过程

1. 破冰游戏：情绪卡片配对

学生随机抽取一张写有不同情绪词的卡片（如“开心”、“生气”、“难过”等），然后在限定时间内找到与自己卡片情绪相符的同学进行配对。通过这个游戏，学生们初步了解了情绪的多样性，并开始尝试用语言表达自己的感受。

2. 小组讨论：我心中的“好朋友”

将学生分成5个小组，每组围绕“什么样的朋友让我感到舒服？”展开讨论，并派代表进行总结发言。孩子们纷纷表示，愿意倾听、不嘲笑别人、互相帮助的朋友才是最值得珍惜的。

3. 情绪绘画：画出我的心情

每位学生领取一张画纸和彩笔，根据当天的心情自由创作一幅画。完成后，部分学生自愿上台分享自己的作品和背后的故事。有的孩子画出了阳光下的笑脸，有的则用深色线条表达了内心的不安。通过这种方式，孩子们学会了用艺术表达情感。

4. 情绪管理小贴士

老师结合学生的分享，简单讲解了一些基本的情绪管理方法，如深呼吸、找信任的人倾诉、适当运动等，帮助学生建立健康的心理应对机制。

四、活动成效

本次活动得到了学生们的积极响应和热烈参与，现场气氛活跃，互动频繁。大部分学生表示，通过这次活动更加了解了自己的情绪变化，也学会了如何与他人更好地沟通。同时，老师们也观察到一些平时较为内向的学生在活动中表现得更加主动和自信。

五、存在问题与改进建议

1. 时间安排略紧：部分环节因时间限制未能深入展开，建议下次活动适当延长时长。

2. 个别学生参与度不高：对于性格较为内向的孩子，需进一步引导和鼓励。

3. 后续跟进不足：建议在活动后开展一次心理主题班会，巩固所学内容。

六、总结

本次心理健康教育活动不仅丰富了学生的课余生活，也在潜移默化中提升了他们的心理素质。今后，学校将继续关注学生的心理健康，定期开展相关主题活动，为每一位学生的健康成长保驾护航。

记录人： 王老师

记录时间： 2025年4月6日