南昌老三样是指**炒米粉、瓦罐汤和赣菜**。
赣菜是一省特色菜系的统称，是江西美食的代表性菜品。
此外，南昌的老三样还有很多其他的代表性食品，比如汤米粉等早餐，夜宵也有很多小吃如烧烤等。
这些都是南昌特有的风味美食，深受当地人和游客的喜爱。
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