沈阳到大连的距离是约395公里左右，根据所选的交通方式不同，行程时间也会有所不同。
如果选择驾车，路况良好的情况下大约需要3\~4小时。如果选择乘坐高铁或动车，从沈阳的沈阳南站或沈阳站出发，大约需要大约两小时的行程时间即可到达大连。如果选择长途汽车，车程约三小时到五个多小时不等。至于飞机这种交通方式，在沈阳桃仙机场出发到大连周水子机场，虽然里程约只有几百公里，但需要考虑航班时长及起降时间等因素。此外，也可以考虑骑行或者包车等交通方式前往大连。具体选择哪种交通方式可以根据个人喜好和行程安排来决定。
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