云南旅游攻略自由行推荐如下：
一、行程规划
第一天：抵达昆明，游览昆明市区的景点，如滇池、西山等。
第二天至第三天：在昆明游览石林、世博园等著名景点。
第四天：乘车前往大理，游览大理古城，感受白族文化。
第五天至第六天：在大理游览洱海、苍山等自然景观。
第七天：前往丽江，游览丽江古城，体验纳西文化。
第八天至第九天：在丽江游览玉龙雪山、泸沽湖等景点。
第十天：返回昆明，购物休闲，结束行程。
二、景点推荐
1. 昆明：滇池、西山、石林、世博园等。
2. 大理：大理古城、洱海、苍山等。
3. 丽江：丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖等。
4. 香格里拉：虎跳峡、普达措国家公园等。
三、注意事项
1. 云南地区海拔较高，注意预防高原反应。
2. 云南气候多变，出行时请备好雨具和防晒用品。
3. 云南是少数民族聚居区，请尊重当地风俗习惯和民族信仰。
4. 自由行过程中，注意安全，尽量避免单独行动。
5. 购物时请理性消费，谨慎购买贵重物品。
四、美食推荐
1. 昆明：过桥米线、云南小锅米线、豆花米线等。
2. 大理：烤乳扇、喜洲粑粑等。
3. 丽江：丽江粑粑、酥油茶等。
4. 云南火锅：以各种野生菌、山珍为原料，味道鲜美。
以上就是关于云南自由行的攻略，祝您旅途愉快！
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