成都都江堰和青城山是一日游的理想选择，这两个地方都是中国文化的瑰宝，拥有丰富的历史和美丽的自然风光。以下是一个可能的一日游行程安排：
早上：
1. 从成都出发，乘坐公共交通或者自驾前往都江堰。
2. 到达都江堰后，参观都江堰水利工程，了解古代水利工程的伟大设计和智慧。
3. 沿着灌渠漫步，欣赏古代工程带来的美景和周边环境的和谐。
中午：
在都江堰市区享用午餐，尝试当地的美食。
下午：
1. 午餐后，前往青城山。
2. 游览青城山，欣赏美丽的自然风光和古老的道观。青城山是道教的发源地之一，山上的道观古迹众多，值得一游。
3. 如果时间允许，可以爬上山顶，俯瞰整个都江堰的美景。
晚上：
返回成都市区，享用晚餐并休息。
注意事项：
1. 都江堰和青城山的景点可能人流较多，建议提前预定门票，避免旅游高峰期间排队等候。
2. 由于一日游的时间可能较为紧凑，建议提前规划好行程，合理安排时间。
3. 夏季时，注意防晒和补水，保持身体的水分平衡。
4. 如果对道教文化感兴趣，可以提前了解一些相关知识，以便更好地理解和欣赏青城山的文化历史。
希望这个行程能帮到你，祝你在成都都江堰和青城山的一日游玩得愉快！
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