成都和重庆都是中国西南地区非常受欢迎的旅游目的地，拥有丰富的文化、美食和自然景观。以下是一份成都和重庆的自由行旅游攻略：
一、成都旅游攻略
1. 景点推荐：成都的著名景点包括宽窄巷子、锦里古街、大熊猫繁育研究基地等。此外，还可以去武侯祠、杜甫草堂等历史文化遗址感受成都的文化底蕴。
2. 美食推荐：成都的美食非常丰富，包括火锅、串串香、麻辣烫等。建议品尝当地特色小吃，如龙抄丝、夫妻肺片等。
3. 自由行建议：在成都自由行期间，建议乘坐地铁或公交出行，方便快捷。同时，可以下载美团、饿了么等APP寻找优惠餐饮和住宿。
二、重庆旅游攻略
1. 景点推荐：重庆的著名景点包括洪崖洞、解放碑、磁器口古镇等。此外，还可以去长江索道、武隆天生三桥等体验重庆的独特风光。
2. 美食推荐：重庆的美食以火锅为主，还有辣子鸡、酸辣粉等特色小吃。建议品尝当地特色美食，感受重庆的辣味魅力。
3. 自由行建议：在重庆自由行期间，可以乘坐轻轨出行，方便快捷。同时，注意重庆的交通状况，遵守交通规则。此外，重庆的天气多变，需带好雨具。
三、自由行注意事项
1. 安全问题：在旅行过程中，请注意人身和财产安全，尽量避免独自夜晚出行。
2. 旅行时间：建议避开节假日和周末，以免景点人多拥挤。
3. 预定住宿：提前预定酒店或民宿，以免旅行期间找不到合适的住宿。
4. 了解当地文化：尊重当地文化习俗，避免引起不必要的麻烦。
以上就是成都和重庆的自由行旅游攻略，希望对您的旅行有所帮助。祝您旅途愉快！
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