酸枣仁百合茯苓茶配方
发布时间：2024-11-30 02:24:17来源：
酸枣仁百合茯苓茶的配方可以根据需要适当调整，以下是一个基本的配方：
**材料**：
* 酸枣仁 10克
* 百合 5克
* 茯苓 5克
* 适量开水
**步骤**：
1. 将酸枣仁、百合和茯苓用清水洗净。
2. 把材料放入茶杯或茶壶中。
3. 加入开水，浸泡约5-10分钟。
4. 如果喜欢，可以加入适量蜂蜜或者红枣增加风味。
此茶具有安神助眠、润肺养阴、健脾利水的功效。请注意，不同人的体质和健康状况可能需要不同的配方比例，建议根据自身情况调整或咨询医生或营养师的建议。
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