从赣州到南昌的距离大约是**380公里左右**，根据不同的交通方式，所需的时间也不同。
您可以选择自驾、乘坐高铁或普通火车前往南昌。
如果选择自驾，从赣州市中心出发，沿高速公路前行，大约需要4小时左右才能到达南昌市中心。
如果选择乘坐高铁，从赣州站或赣州西站出发，大约需要不到两小时就能到达南昌站或南昌西站，但具体时间会受到车次、停靠站点等因素的影响。
如果选择乘坐普通火车，行程时间会在三小时以上。
以上信息仅供参考，具体行程安排和用时请以实际情况为准。
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