对于老年人来说，北京是一个充满历史和文化底蕴的城市，有许多值得一看的景点。以下是一份北京旅游攻略，专门针对老年人设计：
1. 天安门广场和故宫：这是北京最热门的景点之一，老年人可以在这里感受到中国传统文化的魅力。早上时段人较少，可以慢慢欣赏古迹和历史遗迹。
2. 颐和园：一个美丽的皇家园林，有湖泊、桥梁和古老的建筑。建议上午游览。之后可在湖边散步、观看美景和休息。老年人还可以租用自行车游览，但要注意安全。
3. 北海公园：是北京最大的皇家园林之一，园内有九龙壁等景观，是北京最大的观鸟地点之一。您可以在湖上划船或步行观景。公园内的餐饮也非常丰富，您可以选择一些传统老店享用美食。
4. 长城：如果身体状况允许的话，长城也是一个值得一游的景点。长城的壮丽景色令人震撼，但请注意合理安排行程，避免过度疲劳。可以选择八达岭等较为平缓的路段游览。
5. 鸟巢和水立方：这两个是北京的现代建筑标志，可以在附近散步或参观展览。水立方内部的环境对老年人非常友好，是一个休息和放松的好去处。
6. 美术馆和博物馆：如中国国家博物馆、中国美术馆等，都是了解中国传统文化的好地方。老年人可以在这些地方欣赏书画、陶瓷等艺术品，深入了解中国的历史和文化。
7. 品尝北京特色美食：如烤鸭、炸酱面等。可以选择一些老字号餐厅，如全聚德等，品尝正宗的北京菜。
8. 合理安排行程和休息：老年人旅游要注意劳逸结合，避免过度疲劳。在景点之间要合理安排休息时间，保持充足的体力。
此外，老年人在北京旅游时还可以选择一些舒适的住宿地点，如一些有历史文化底蕴的酒店或民宿。同时，记得携带身份证、老年证等证件，可能会享受到一些优惠政策。总之，希望老年人在北京度过一个愉快的旅程。
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