为了确保6岁宝宝的健康成长，合理的饮食安排至关重要。以下是一份简单而营养均衡的日常餐单，供家长参考。
早餐
早晨是一天中最重要的一餐，可以选择全麦面包搭配鸡蛋，再加上一杯牛奶或豆浆。如果时间允许，可以准备一份水果沙拉，如苹果、香蕉和蓝莓，既美味又富含维生素。
上午加餐
上午十点左右，可以给宝宝准备一些小零食，比如胡萝卜条或小块的全麦饼干，既能补充能量，又不会影响正餐食欲。
午餐
午餐应包含丰富的蛋白质、碳水化合物和蔬菜。例如，米饭配红烧鸡腿肉、清炒西兰花和一碗紫菜蛋花汤。这样的组合不仅色香味俱佳，还能满足孩子成长所需的多种营养。
下午加餐
下午三四点钟，可以给宝宝吃些酸奶或坚果（注意选择无盐无糖的品种），帮助维持血糖水平，增强体力。
晚餐
晚餐宜清淡易消化，建议选择小米粥配蒸鱼或者豆腐汤，再配上几片黄瓜，既健康又不会给肠胃造成负担。
通过科学合理的饮食搭配，不仅能让孩子吃得开心，更能促进其身体和智力的全面发展。
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