在当今的电脑使用中，调整显示器的刷新率是一项常见的需求，尤其对于游戏玩家和专业设计师而言。刷新率是指屏幕每秒刷新图像的次数，单位为赫兹（Hz）。较高的刷新率可以带来更流畅的画面显示效果，减少画面撕裂现象。
首先，你需要确定你的显示器和显卡支持的最大刷新率。这通常可以在设备的官方手册或网站上找到。接下来，你可以通过以下步骤来调整刷新率：
1. Windows系统：右键点击桌面空白处，选择“显示设置”，然后滚动到底部，点击“高级显示设置”。在这里，你可以看到“显示适配器属性”链接，点击它进入显卡设置界面，切换到“监视器”选项卡，就可以看到并调整刷新率了。
2. macOS系统：苹果电脑用户可以通过“系统偏好设置”中的“显示器”选项来调整刷新率。选择“显示”标签页，然后点击“排列”按钮（如果可见），接着选择“缩放”选项，从中选择适合你显示器的刷新率。
记得在调整后检查屏幕显示是否正常，有些情况下可能需要重新启动计算机才能使更改生效。正确调整刷新率不仅能提升视觉体验，还能有效降低眼睛疲劳。
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